09.07.26 von belmedia Redaktion -schweizweit Allgemein Alltag beautytipps.ch elterntipps.ch Ernährung Essen & Trinken Inspiration Lifestyle Magazine nachrichtenticker.ch News Prävention Regionen Schweiz Sport sportaktuell.ch Tennis Themen Tipps Trends Verbreitung xund24.ch

Ein Tennismatch kann locker zwei bis drei Stunden dauern – Zeit genug, damit falsche Ernährung zum eigentlichen Gegner wird. Was vor, während und nach dem Spiel wirklich hilft, lässt sich mit ein paar einfachen Grundregeln steuern, ganz ohne teure Nahrungsergänzung. Viele Leistungseinbrüche mitten im Match sind gemäss Sporternährungsexpertinnen und -experten nicht auf mangelnde Fitness, sondern schlicht auf falsches oder zu wenig Essen und Trinken zurückzuführen. Wer die folgenden Grundregeln kennt, kann mit einfachen Mitteln mehr Energie auf den Platz bringen – ob im Hobby-Doppel oder im Meisterschaftsspiel.

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09.07.26 von belmedia Redaktion +Instagram-CH Aargau Autounfälle Kantonspolizei Motorradunfälle Notfälle Organisationen Personenrettung polizei.news Polizeinews Regionen Rettung Sanitätseinsatz Schweiz Spital Stadt Aarau Unfälle Verkehr & Katastrophen

Ein Motorradlenker missachtete bei der Suhrebrücke in Aarau ein Rotlicht und kollidierte mit einem Auto. Dabei verletzte er sich. An den Fahrzeugen entstand Sachschaden. Der Unfall ereignete sich am Mittwoch, 8. Juli 2026, kurz nach 7.30 Uhr, bei der Suhrenbrücke in Aarau. Eine Drittperson meldete der Kantonalen Notrufzentrale eine Kollision zwischen einem Motorrad und einem Auto.

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09.07.26 von belmedia Redaktion Aargau Einbrüche Fahndungen Kantonspolizei Organisationen polizei.news Polizeinews Regionen Sachbeschädigung Schweiz Stadt Lenzburg Verbrechen

Zwei zunächst unbekannte Frauen brachen am Mittwochmittag in Lenzburg in eine Wohnung ein. Auf der Fahndung konnte die Polizei die mutmasslichen Täterinnen unweit des Tatorts festnehmen.

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